Vad är ditt ALFA?
Vi strävar efter att guida och motivera dig till din bästa fysiska form och hälsa.
Personlig träning för nybörjare
Vi fokuserar på mental styrka som sedan kommer påverka kroppens styrka. Boka ett tillfälle med vår duktiga PT idag! Bokningarna är i mån av tid.
Följande dagar.
Måndagar och fredagar
09:00-18:00
Afrobeat, dans och svettas i grupp är det nått för dig?
Om du är intresserad av dans och gillar att röra på höfterna finns det några olika pass att välja mellan under veckan.
Passen är 45 minuter.
Vi tränar både kondition, koordination och styrka!
Måndagar 19:00 Apladalens Sportcenter
Onsdagar 06:00 Gröndals Danssal
Vill du träna upp konditionen
Om du är intresserad av att träna upp din kondition på ett skonsamt sätt har vi spinning pass som passar dig.
Våra spinning pass är 45 minuter långa.
Tisdagar 12:00 Apladalens Sportcenter
Fredagar 08:00 Apladalens Sportcenter
Föreläsning för ditt event eller företag!
Har du ett event, möhippa, svensexa eller vill ni på ert företag bli lite vassare inom träning, kost och återhämtning.
Kontakta oss för att få ett unikt upplägg!
Kontakta för att boka:
josefine.gunnarsson@alfa-omega.se
Hitta din bästa version med Alfa Omega
Personlig uppmärksamhet
Vi fokuserar på dig och din unika resa mot bättre hälsa och fitness, med skräddarsydda träningsprogram och individuell feedback.
Erfarenhet och expertis
Vår tränare har lång erfarenhet och gedigen utbildning inom träning, nutrition och coaching, vilket säkerställer högkvalitativ vägledning.
Motivation och stöd
Vi är engagerade i din framgång och stöttar dig genom hela din resa, för att hålla dig motiverad och inspirerad att nå dina mål.
Träning, kost och återhämtning
Vad är ditt ALFA?
Var börjar din eller er resa?
Vad är OMEGA?
Vad är målet?
Vi hjälper er hela vägen. Tillsammans med vår certifierade tränare, som har samarbetat med företaget Apladalens Sportcenter i Värnamo kan ni träna själva med en PT, få motivation av en träningsgrupp eller delta i inspirerande föreläsningar om träning, kost och återhämtning.
En hälsosam livsstil är som en trebent pall. Alla delar behövs för att den ska fungera stabilt..
I vår föreläsning pratar vi mycket om prestationspsykologi.
Vad motiverar dig? Vad stressar dig? Var i livet presterar du? Vilken uppgift är tänjd i ditt liv och vilken är för spänd? Vad upplever du är meningsfullt och vad ger dig prestationsångest?
Maximera din träning med våra paket
Stark Start
1500 kr
3 tillfällen
Mental styrka är den sanna styrkan. I detta upplägg jobbar vi med stång och blir bekanta med traditionella övningar som marklyft, bänkpress och knäböj.
Kom och testa din styrka! Du kommer bli överraskad över hur start du är!
Forma Framgång
500 kr
1 månad
Vill du ha ett eget kostschema baserat på dina behov. Signa upp dig för detta upplägget! Vi bokar upp ett möte och lotsar oss fram till dina önskemål!
Är du osäker så ring så hjälper dig mer än gärna!!
Vi är till för dig!
Elite Excellence
200 kr
5 tillfällen
Vill du prova på dansen på Gröndal? Om du bara kan komma enstaka kostar det 5o kr per gång. Bli en elite på att röra på höfterna!! Your hips will not lie!
Om du tycker det är svårt att veta vad du vill!
Ring!!
Varför ska du anlita ALFA OMEGA?
Tillit
Hälsa är individuellt
Alla är vi olika men samtidigt lika!
När du anlitar oss jobbar vi mycket med tillit. Att ni ska ha 100% förtroende för oss och vi ska hjälpa er på bästa möjliga sätt!
Rörelseglädje
"We are made to move"
Vi människor är gjorda för liv i rörelse.
Det är lättare sagt än gjort. Men om vi kan hjälpa igång dig eller er på företaget kan det vara lättare att vara med en yttre kreativ kraft.
Alla kan behöva yttre motivation under en period för att hitta sin inre motivation!
Kontinuitet
Rutiner
För att bibehålla ett önskat läget behövs kontinuitet. Livet händer det är förståeligt. Vi försöker ta reda på era rutiner så gott det går och utmanar er att minimera de dåliga och fokusera på de positiva som vi med er kunskap vill implementera.
